Workshops

Nacken & Schulter locker

Weniger Spannung. Mehr Leichtigkeit im Alltag.

nächster Termin am 24.09.2026 | 18:30 Uhr

Kennst du das?

• harter Nacken nach der Arbeit
• Schultern ständig hochgezogen
• Druck zwischen den Schulterblättern
• Ziehen bis in Kopf oder Arm
• Stress sitzt im Nacken
• morgens schon verspannt

Damit bist du nicht allein.

Viele Menschen tragen Belastung im Schulter- und Nackenbereich.

Ideal für dich, wenn du …

✔ viel sitzt

✔ Stress hast

✔ häufig verspannt bist

✔ etwas Eigenes tun möchtest

✔ keine Fitnessgruppe suchst

✔ sanfte Anleitung magst

In diesem Workshop zeige ich dir:

• sanfte Übungen für Nacken & Schulter
• Bewegungsimpulse für mehr Beweglichkeit
• einfache Dehnungen
• Entspannungstechniken zum Loslassen
• Tipps für Alltag, Schreibtisch & Zuhause

Ziel ist mehr Lockerheit, Körpergefühl und Entlastung.