Wellness-Abende

Zeit für dich. Loslassen. Auftanken.

Im Alltag funktionieren wir oft nur noch.

Stress, Verspannungen und innere Unruhe zeigen sich irgendwann auch im Körper.

Meine Wellness-Abende schenken dir 90 Minuten Zeit für dich – mit Entspannung, sanfter Bewegung und bewusstem Durchatmen.

Damit du dich leichter, ruhiger und wohler fühlst.

Ideal für dich, wenn du …

✔ viel Stress hast

✔ oft verspannt bist

✔ schlecht abschalten kannst

✔ dir Zeit für dich wünschst

✔wieder mehr bei dir ankommen möchtest

Jeder Abend beinhaltet – je nach Thema:

• Atemübungen
• Progressive Muskelentspannung
• sanfte Bewegungsübungen
• Lockerung von Nacken & Schultern
• kleine Dehnimpulse
• Entspannungsreise
• wohltuende Ruhe

Keine Vorkenntnisse nötig.

Nächste Wellness-Abende

Feierabendauszeit mit Gartenmoment
23.06.2026 | 19 Uhr

Zeit für mich, entspannt in den Abend

Feierabend-Auszeit 15.09.2026 | 19 Uhr

Stress loslassen & auftanken

Schulter runter. Kopf frei. 20.10.2026 | 19 Uhr

Entspannung für Nacken & Schulter

Ruhe finden & besser schlafen 24.11.2026 | 19 Uhr

Tiefenentspannung & Abschalten lernen

Adventsauszeit bei Kerzenschein 15.12.2026 | 19 Uhr

Loslassen, Durchatmen und auftanken

🕒 Dauer: 90 Minuten

👥 Kleine Gruppe (6 Personen)

📍 Lingenfeld

💶 ab 35 €

🧘‍♀️ Bitte bequeme Kleidung tragen

Du musst nicht erst völlig erschöpft sein.

Manchmal reichen 90 Minuten, um wieder bei dir selbst anzukommen.