7-Wochen Bewegungsgruppe
Dranbleiben. Bewegen. Wohler fühlen.
Gruppe 01 | aktuelle Termine:
27.05.2026 - 03.06.2026 - 17.06.2026
24.06.2026 - 01.07.2026 - 08.07.2026
15.07.2026 ( Entspannungsabend)
Gruppe 02 | aktuelle Termine:
02.09.2026 - 09.09.2026 - 16.09.2026
23.09.2026 - 30.09.2026 - 07.10.2026
14.10.2026 ( Entspannungsabend)
Gruppe 03 | aktuelle Termine:
04.11.2026 - 11.11.2026 - 18.11.2026
25.11.2026 - 02.12.2026 - 09.12.2026
16.12.2026 ( Entspannungsabend)
Beginn jeweils 18:30 Uhr
Begrenzte Plätze – kleine Gruppe mit persönlicher Begleitung
Kennst du das?
- Du weißt eigentlich, was dir guttun würde …
- aber allein bleibst du nicht dran
- Beschwerden kommen immer wieder
- du möchtest beweglicher werden
- dein Körper braucht regelmäßige Aufmerksamkeit
Dann bist du hier richtig.
Ideal für dich, wenn du …
✔ regelmäßig etwas tun möchtest
✔ sanfte Bewegung suchst
✔ Verspannungen reduzieren willst
✔ motiviert bleiben möchtest
✔ keine Fitnessstudio-Atmosphäre magst
In 7 Wochen zu mehr Leichtigkeit im Alltag
Gemeinsam trainieren wir mit sanften, alltagstauglichen Übungen für:
- Nacken & Schultern
- Rücken
- Hüfte
- Knie
- Beweglichkeit
- Haltung
- Entspannung & Körpergefühl
Ohne Leistungsdruck. In angenehmer Atmosphäre.
Gemeinsam geht es leichter
Viele Menschen schaffen allein keinen regelmäßigen Start.
In der Gruppe profitierst du von:
✔ Motivation
✔ festen Terminen
✔ Anleitung
✔ Gemeinschaft
✔ mehr Verbindlichkeit
✔ Freude an Bewegung
7 Wochen – 1 Termin pro Woche
90 Minuten nur für dich
In meinen Bewegungsgruppen geht es um achtsame Bewegung und das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Durch gezielte Dehnungen, Faszientraining, bewusster Atmung und sanfter Mobilisierung nach dem Liebscher & Bracht Konzept unterstütze ich dich dabei, Beweglichkeit zurückzugewinnen, Spannungen zu lösen und Schmerzen sanft zu lindern.
Die Übungen fördern Leichtigkeit, Balance und Stabilität.
Schritt für Schritt lernst du deinen Körper selbst zu unterstützen und mehr Freiheit in deiner Bewegung zu erleben.
🕒 Dauer: 90 Minuten
👥 Kleine Gruppe (6 Personen)
📍 Lingenfeld
💶 Kosten: 240€
(inkl. Fazienrollmassageset von Liebscher & Bracht Wert: 50€)
👕 Bitte bequeme Kleidung tragen
Dein Körper braucht keine Perfektion.
Er braucht Regelmäßigkeit.
Diese 7 Wochen können ein neuer Anfang sein.
